Somos o que Comemos
Para ter uma alimentação equilibrada, não é preciso ficar eternamente condenado ao tradicional prato de salada com uma carne grelhada. Os alimentos são divididos em grupos, de acordo com a função que desempenham no organismo. Todos os grupos são necessários e a regra é ingerir apenas um de cada grupo durante cada refeição. Exceção feita […]
Os 7 Pecados de uma dieta
1º – Ficar muito tempo sem comer e pular as refeições.Depois da muita fome e acaba por comer o que não deve. 2º – Consumir apenas um grupo de alimentos como proteínas ou massas. Não satisfaz e na hora seguinte acaba por comer muita porcaria. 3º – Trocar a principal refeição do dia por uma […]
Obesidade!
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia-a-dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia […]
Obesidade Infantil, todos contra
A obesidade não é mais apenas um problema estético, que incomoda por causa da ?zoação? dos colegas. O excesso de peso pode provocar o surgimento de vários problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e a má formação do esqueleto. Cerca de 20% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e […]
O que é uma Alimentação Saudável?
A contagem de carboidratos deve ser inserida no contexto de uma alimentação saudável, que nada mais é do que aquela capaz de oferecer todos os nutrientes necessários para o corpo humano, promovendo saúde e bem-estar. Uma boa alimentação é importante para todas as pessoas, pois é a partir dos alimentos que o organismo retira os […]
Mamão, uma delícia cheia de benefícios
Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias. O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já […]