Ingredientes:
2 bananas nanicas
1 lata de leite condensado
Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
Coloque as bananas com casca em um prato e leve ao micro-ondas por cerca de um minuto, sem deixar cozinhar muito. Depois, retire a casca, corte a fruta ao meio, regue com o leite condensado e polvilhe a canela.
Ingredientes:
4 folhas de couve manteiga
2 polpas de maracujá
1/2 xícara de suco de limão
2 xícaras de açúcar
1 litro de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar, para aproveitar todos os ingredientes.
Ingredientes:
1 pacote de gelatina em pó sem sabor
1 lata de leite moça
1 lata de creme de leite
1 medida da lata de leite
1 lata de pêssegos em calda
Modo de preparo:
Comece preparando a gelatina conforme as instruções da embalagem. Depois, bata o leite condensado, o creme de leite, leite e a gelatina sem sabor no liquidificador. Despeje em uma forma e leve para gelar. Quando estiver pronto, sirva com os pêssegos em calda.
Ingredientes:
2 latas de milho verde
1 lata de creme de leite
4 ovos
Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:
Escorra o milho e bata uma lata no liquidificador até tritura-lo grosseiramente. Acrescente o creme de leite e as gemas, tempere e bata mais um pouco. Transfira a mistura para uma tigela e adicione a outra lata de milho. Bata as claras em neve e misture delicadamente ao creme. Depois, despeje em uma forma refratária untada e leve ao forno médio pré-aquecido, até que fique ligeiramente dourado.
Como lavar e armazenar essas peças tão delicadas
O cuidado que temos com as nossas roupas deve ser extensivo às peças íntimas. Por serem ainda mais delicadas e ficarem em contato com partes tão sensíveis do corpo, elas necessitam de atenção redobrada na hora de serem lavadas, secas e armazenadas.
O primeiro passo é lavar as roupas íntimas separadas das outras peças. Calcinhas, biquínis, maiôs e sutiãs devem ser lavados separadamente de cuecas e sungas também. O ideal é que a limpeza seja feita com sabão líquido, de pH neutro, e no enxague não pode sobrar nenhum resíduo do produto.
A peça pode ser lavada no banho, desde que a limpeza seja feita com sabão neutro. Coloque a roupa para secar em local arejado, longe de poeira e nunca deixe a roupa íntima secando no box, já que a umidade do ambiente colabora para a proliferação de bactérias.
O armazenamento também precisa ser em local arejado, com separação para roupas de praia e meias. Se possível, guarde as peças em sacos de TNT, que vão deixá-las bem ventiladas e protegidas ao mesmo tempo.
VEJA MAIS:
Vai viajar? Então, fique atento à alguns cuidados com as roupas íntimas na hora de arrumar a mala:
– As calcinhas e cuecas devem ser levadas em sacos de TNT, protegidos das outras peças;
– Invista em um “estojo para sutiãs”, para evitar que a peça seja danificada durante o percurso;
– Biquínis, maiôs e sungas precisam ser levados separados das outras roupas também;
– Não se esqueça de deixar as roupas íntimas e de banho longe de perfumes e produtos de beleza e higiene, que correm o risco de vazar durante a viagem.
Dicas para manter as unhas bem cuidadas e saudáveis
Toda mulher tem seu truque de beleza para ficar sempre linda. Como as unhas ficam em evidência, elas precisam estar bem cuidadas. Além da estética, mantê-las limpas é uma questão de saúde, já que sob as unhas podem ficar acumuladas diversas bactérias.
Para que as unhas fiquem fortes e não quebrem com facilidade, elas precisam estar sempre cortadas e lixadas, mesmo que não tenham sido feitas por uma manicure. Já para prevenir a desidratação, use luvas na hora de lavar a louça ou mexer produtos químicos na limpeza da casa.
Também é importante ficar atenta a outros fatores que influenciam no enfraquecimento das unhas, como frio, contato em excesso com água, mudanças climáticas e digitar no teclado do computador. Se não for possível diminuir o ritmo da digitação, mantenha as unhas mais curtas, para não quebrar.
Além de cortar e lixar, cuide para que elas estejam sempre limpas e com as cutículas bem hidratadas, com produtos específicos ou óleo de amêndoas, por exemplo. Beba bastante água, alimente-se bem e invista no colágeno para manter a beleza e saúde das unhas em dia.
VEJA MAIS:
Não consegue parar de roer as unhas? O mau hábito é prejudicial à saúde! Por isso, selecionamos algumas dicas que vão ajudar a eliminar o vício:
– Manter a frequência na manicure vai fazer com que você não queira estragar o esmalte roendo as unhas;
– Aposte em produtos especiais: bases fortalecedoras e endurecedoras são boas soluções;
– Controle a ansiedade! Muitas vezes o hábito de roer as unhas está ligado ao descontrole da ansiedade e ao nervosismo. Técnicas de relaxamento ou praticar algum hobby vão ajudar;
– Desvie a atenção das unhas mascando chiclete. Invista nas versões sem açúcares, de preferência;
– Sempre mantenha uma lixa por perto! Muitas vezes, a pessoa rói a unha quando ela lasca. Com a lixa por perto, é só acertar o lado quebrado.
Depois de muitos anos nas prateleiras e sendo usados para animar as festinhas em casa, os CD’s caíram em desuso. Para evitar o descarte do objeto, que leva cerca de 400 anos para se decompor na natureza, que tal usá-lo para fabricar um lindo porta-treco? Além de ajudar a preservar o meio ambiente, você ainda ganha um objeto de decoração exclusivo!
Você vai precisar de:
– Uma caixa de M.D.F.;
– Cola;
– Tesoura;
– Alguns CD’s antigos
O passo a passo é bem simples: basta cortar o CD em diversas partes e depois colar na caixa com o lado metalizado para cima, criando um mosaico. Você também pode usar a técnica para decorar outros objetos, como molduras de espelhos e quadros.
A harmonização com a bebida também pede pratos fortes
Com sabor marcante e refrescante, as cervejas ALE são ideais para os fãs de bebidas com sabores mais intensos. O paladar pesado e aroma acentuado são origem de uma alta fermentação, que dura mais ou menos duas semanas.
Aliás, é a fermentação que diferencia as cervejas ALE, das Lagers. No caso das do tipo ALE, a o processo é realizado em temperaturas mais altas, através de um método antigo de fabricação. Essa “quentura” é responsável pelo sabor complexo da bebida.
Ao degustar a ALE, o toque maltado e o lúpulo, erva responsável pelo amargor e aroma, da bebida são claramente perceptíveis. Diferente das cervejas tradicionais, elas são mais encorpadas e vigorosas.
Na hora da harmonização, opte por cervejas escuras para carnes vermelhas, com molhos feitos a partir da própria cerveja e rótulos mais amargos para pratos picantes, como comidas mexicanas ou molhos agridoce.
*As cervejas ALE ainda tem suas variações: Strong ALE, Indian PALE ALE e American PALE ALE, que tem suas características próprias, por isso, geram assunto para uma outra conversa.
Respire fundo, se posicione e descubra o universo do Yoga
Quem procura equilíbrio mental e melhorias na saúde física, pode encontrar a solução na prática do yoga. A atividade trabalha o corpo e a mente através de disciplinas e exercícios tradicionais. A filosofia milenar nasceu na Índia e tem como objetivo despertar a sensação de bem-estar, através da respiração, posturas, movimentos físicos e meditação.
“O yoga tem diversas variações e se adequa ao praticante. Ela é uma forma de se auto observar, por isso, não há contraindicação, a pessoa pratica de acordo com a sua condição física e a prática transcende para a mente, proporcionando um melhor funcionamento do corpo como um todo”, ensina a professora Renata Lima, que faz yoga há 15 anos e é instrutora há dez.
Outro diferencial da atividade é poder incluir a criança. A pratica infantil começa a partir dos dois anos, de forma lúdica e evitando os exercícios de respiração. São trabalhados os movimentos que possam ser associados com elementos do dia a dia da criançada, como a famosa “borboletinha”.
A instrutora tem uma aula especial para esses casos. É o “Mamãe-filhote”, um grupo de mães que querem praticar o yoga e precisam levar os filhos. Assim, a aula é adaptada à realidade dessas mulheres e dos filhotes que acompanham o encontro. Como tudo que mexe com o corpo agrada as crianças, as aulas são pura diversão. “A minha pequena tem três anos e desde os dois ela pratica. Além da brincadeira, é ótimo ver que estou dando um bom exemplo em casa. É gratificante!”, conta Renata.
Agora é hora de reunir a família e conhecer juntos essa atividade tão prazerosa e benéfica para o corpo e para a mente. A prática tem se tornado tão popular, que alguns grupos têm se reunido em Petrópolis para oferecer encontros gratuitos.
Yoga na Serra
Data: Último domingo do mês
Local: Parque de Exposições, Itaipava
Mais em: http://casadaponte.wixsite.com/sadhana
renatalcsadhana@gmail.com
Todo Dia é Dia de Yoga
Data: Todo primeiro, segundo e terceiro domingo do mês
Local: Varanda lateral esquerda do Museu Imperial
Mais em: (24) 2233-0368
Segundo a FENACELBRA, cerca de 2 milhões de brasileiros sofrem de doença celíaca
Apesar do glúten ter ficado famoso recentemente, a proteína sempre foi responsável por uma doença sistêmica autoimune, que se não for tratada corretamente pode, inclusive, levar à morte. Para promover a conscientização da sociedade em relação à doença celíaca, o dia 15 de maio foi escolhido como o Dia Internacional do Celíaco.
A doença celíaca se desenvolve em pessoas com tendência genética à enfermidade e, normalmente, surge na infância, quando as crianças têm entre um e três anos, mas pode aparecer também durante a fase adulta. A desordem no organismo, se dá quando o indivíduo ingere glúten, proteína presente em diversos alimentos como trigo, aveia, centeio, cevada e malte.
Normalmente, são realizados exames de sangue para detectar a doença. Já o tratamento é único: o celíaco não pode ingerir glúten durante toda a vida. Adaptar a dieta pode ser trabalhoso, mas é a única forma de levar uma vida normal e saudável.
De acordo com a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (FENACELBRA), a lista de alimentos permitidos para os celíacos inclui:
Cereais: arroz, milho.
Farinhas: mandioca, arroz, milho, fubá, féculas.
Gorduras: óleos, margarinas.
Frutas: todas, ao natural e sucos.
Laticínios: leite, manteiga, queijos e derivados.
Hortaliças e leguminosas: folhas, cenoura, tomate, vagem, feijão, soja, grão de bico, ervilha, lentilha, cará, inhame, batata, mandioca e outros).
Carnes e ovos: aves, suínos, bovinos, caprinos, miúdos, peixes, frutos do mar.